セイントのPvP日記帳

前置き

・ホールド （CT29秒、持続12秒、HP上がって破壊困難？）
・シールド （CT40秒、持続12秒、18回ガード）
・ホーリーシールド （CT60秒、アベで5.3万回復、フル推定6.5万回復）

※ホールド、シールドは時短紋章付き。ホリシはプレイでHP18%回復する状態として計算。

計算

120秒間のスキル回しで計算。
・シールド → 計24秒ガード。
・ホールド → 計48秒持続。
・ホーリーシールド → 計13万回復。

120秒 - 24秒（シールド） - 48秒（ホールド） = 48秒

まとめ

120秒の内、シールドもホールドも無い状態になる48秒間に13万削ったとしても13万回復して元通りになります。
ただ実際は"3万だけ回復して全快にするか"、"クール貯まっても6.5万削れるまで使わないでおくか"を選択するような場面もあるのであくまで完璧に回った仮定の話です。